numach (numach) wrote,
numach
numach

Как избавиться от ночных кошмаров

Очень просто: нужно знать основные причины, вызывающие ночные кошмары, и убирать их.
Шаман
Самая распространённая причина тревожных сновидений - лекарственные препараты. Прежде всего, это антидепрессанты, гипотензивные средства, антибиотики, спазмолитики. А вот аспирин или витаминные препараты не помешают здоровому сну.

Шаманизм
Ранее считалось, что ночные кошмары вызывает тяжёлая пища. Это не совсем так. Это совсем не так. Дело не в пище, а расходовании энергии в течение дня. Если человек просидел весь день в душном офисе или пролежал на диване перед зомбоящиком - тогда да, тяжёлая пища явно навредит. Если же человек весь день шагал с увесистым рюкзаком по таёжной тропе или тропил лыжню, или косил сено, или махал кувалдой - тогда можно смело употреблять самую тяжёлую пищу. Сон будет крепким и здоровым, особенно на свежем воздухе. А если спать придётся в снегу либо в другом прохладном месте - тогда даже рекомендуется съесть кусок сала.
Небольшое количество натурального вина или пива будет полезно. Но, если перебрать с дозой или смешивать разные алкогольные напитки - ждите кошмаров.
Полезен для здорового сна секс.
Высока вероятность ночного кошмара, если человек провёл день в шумном месте. Попробуйте сменить место работы или применяйте беруши по возможности.
Часто ночные кошмары вызывают заболевания, особенно связанные с перепадами температуры тела, уровнем сахара в крови, артериального давления.
Слоган "Заплати налоги и спи спокойно" - вовсе не шутка. Люди с чистой совестью обычно спят крепко.
Важное значение имеет место сна. Лучше всего спать на свежем воздухе: в палатке или под открытым небом, на балконе или веранде. Прекрасен сон на сеновале.
Ночные кошмары могут свидетельствовать и о развитии психических заболеваний.
Также отметим ряд случаев, когда эти кошмары совершенно неопасны и даже, по-видимому, необходимы. Это касается подростков и беременных женщин. Вероятно, ночные кошмары готовят психику этих людей к реальным стрессам.
Будьте здоровы!


Tags: здоровье, шаманизм
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Артериальная гипертония

    В России это одно из самых популярных заболеваний. Поэтому актуально. Сначала поведаю про знакомого мужика. Как-то я ему рассказывал о…

  • Долой грабли!

    Может показаться смешным, но каждую зиму повторяется всем знакомая ситуация: нас косят какие-то обязательные эпидемии. Вы знаете, кому они нужны и…

  • Вывод

    Долгие годы занимался психотерапией, рефлексотерапией и прочим подобным. Поначалу просто с головой уходил в анамнез. Лишь позже додумался расширять…

  • Борьба с дебилизмом

    Что ни говорите, а некая борьба с дебилизмом у нас всё-таки ведётся. Ну, хотя бы местами, частично, робко... но всё-таки. Вот свежий пример.…

  • За что мы любим тишину

    Ну, про опасность акустического загрязнения мы все уже наслышаны. Для жителей мегаполисов это серьёзная проблема. Впрочем, речь немного о другом.…

  • Найден лёгкий способ замедлить старение

    Собственно, он давно был назван нашим знаменитым хирургом Амосовым. Но сейчас американские учёные подтвердили это и доказали. Исследователи…

  • Мерзлявая

    Важная тема про нормальное кровообращение Мы сейчас собираемся на зимний Байкал, а там бывает холодно, иногда даже ветер дует. Поэтому одна…

  • Как долго болеть будем?

    Стало известно точное время Как только общество поймёт, что медицинские институты сейчас выпускают не врачей, а дистрибьютеров…

  • Адская сила зомбирования

    Сначала о жертвах массового зомбирования в Южной Корее В Южной Корее бросаются в глаза красиво одетые девушки. Эти традиционные корейские…

promo numach february 5, 2018 13:19 16
Buy for 20 tokens
Как показывает практика, многие хотят своими глазами увидеть парадоксальную Параболу. Давайте, подробно разберём варианты, каким образом это возможно. Парабола - это уникальная скала фантастической формы, находится на берегу озера Художников, в Ергаках. То есть, вам нужно попасть на озеро…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Артериальная гипертония

    В России это одно из самых популярных заболеваний. Поэтому актуально. Сначала поведаю про знакомого мужика. Как-то я ему рассказывал о…

  • Долой грабли!

    Может показаться смешным, но каждую зиму повторяется всем знакомая ситуация: нас косят какие-то обязательные эпидемии. Вы знаете, кому они нужны и…

  • Вывод

    Долгие годы занимался психотерапией, рефлексотерапией и прочим подобным. Поначалу просто с головой уходил в анамнез. Лишь позже додумался расширять…

  • Борьба с дебилизмом

    Что ни говорите, а некая борьба с дебилизмом у нас всё-таки ведётся. Ну, хотя бы местами, частично, робко... но всё-таки. Вот свежий пример.…

  • За что мы любим тишину

    Ну, про опасность акустического загрязнения мы все уже наслышаны. Для жителей мегаполисов это серьёзная проблема. Впрочем, речь немного о другом.…

  • Найден лёгкий способ замедлить старение

    Собственно, он давно был назван нашим знаменитым хирургом Амосовым. Но сейчас американские учёные подтвердили это и доказали. Исследователи…

  • Мерзлявая

    Важная тема про нормальное кровообращение Мы сейчас собираемся на зимний Байкал, а там бывает холодно, иногда даже ветер дует. Поэтому одна…

  • Как долго болеть будем?

    Стало известно точное время Как только общество поймёт, что медицинские институты сейчас выпускают не врачей, а дистрибьютеров…

  • Адская сила зомбирования

    Сначала о жертвах массового зомбирования в Южной Корее В Южной Корее бросаются в глаза красиво одетые девушки. Эти традиционные корейские…