Заглянул я на форум путешественников, и тот мужик пишет, что надо успевать отправляться в походы, потому что вот как стукнет 40 лет, так и всё: гипертония, атеросклероз, гастрит и прочие ужасы. Дескать, рад бы в горы пойти, да здоровье уже не позволяет. Но, позвольте, мы встречали в горах сколько угодно туристов, которым за 60 а то и за 70 лет. Ничего, бодро так скачут. Ладно, давай разбираться, почему возникло такое противоречие.
Оказывается, тот мужик говорил о случаях, когда люди вместо оздоровительного туризма занимались убийственным офисным трудом. Действительно, в таких случаях к 40 годам, а то даже и к 30, здоровье и физические возможности значительно утрачивались. И кто не успел - тот опоздал.
Но возможна и другая ситуация - когда люди успевают сначала укрепить здоровье, посредством тех же походов, а потом уже не имеет значения возраст. Можно отправляться в горы хоть в 40 лет, хоть в 60.
Сейчас, с высоты своего возраста, мне хорошо видна разница в отношении к своему здоровью. В моих группах бывают люди разных возрастов. Заранее предупреждаю, что нужно быть в хорошей физической форме. И вот в походах вдруг выясняется, что люди 40 лет, а иногда даже и 30, уже не справляются с нагрузкой... Приходится упрощать маршруты, отказываться от некоторых восхождений или длинных радиалок... Люди, вы что?! Угробив здоровье, вы лишаете себя многих удовольствий! Поэтому рекомендую заниматься физической формой сразу, а не после утомительных лет в душном офисе.
С какого возраста следует серьёзно заниматься здоровьем? Думаю, что минимум за год до рождения. С какого возраста лучше заняться физическим закаливанием? Думаю, что примерно с одного месяца. С какого возраста отправляться в путешествия? А вот это зависит от сложности путешествия. Очень важно, чтобы ребёнок испытывал в путешествии положительные эмоции. Сам я брал своих ребятишек в горы с 6-7 лет, но встречал и таких, что брали уже с годика. Это зависит от вашего опыта.
Как показала многолетняя практика, уже к возрасту 18-20 лет удаётся выходить на такой высокий уровень здоровья, что не страшны любые заболевания. В дальнейшем достаточно просто поддерживать свою форму на том же уровне - и можно иметь возможность путешествовать всю жизнь.
Чем быстрее это становится доступным для понимания, тем лучше. Таким образом, всё зависит лишь от скорости мыслительных процессов.
Здоровья!
Journal information