January 16th, 2014

Идеальный сон

Опытные спелеологи знают, а новички всегда удивляются - как это они проспали 15-20 часов вместо привычных 7-8? Так всегда бывает в пещерах.

 Необычно глубокий и ровный сон в значительной степени объясняется естественным циркадным ритмом человека. Эти ритмы формировали наш образ жизни многими тысячелетиями. Когда солнце уходит за горизонт и наступает темнота, Глаза человека посылают супрахиазмальному ядру сигналы. Ядро после этого посылает сигналы шишковидной железе, активизируя увеличение выработки гормона мелатонина, который подавляет активность человека и заставляет его чувствовать себя сонным и расслабленным. И точно так же наоборот: когда в супрахиазмальное ядро приходит сигнал о усилении освещенности, оно подавляет выработку мелатонина, и активность человека повышается. Хорошо в пещере спать: выключил фонарики и мелатонин вырабатывается на всю катушку. Забираясь в палатки, мы обычно шутим: - Будем спать до самого рассвета!
Разумеется, на глубине в десятки метров никакой рассвет не ощущается. Идеальная темнота способствует идеальному сну. В результате мы зачастую спим по 15-20 часов подряд. Организм за это время отлично отдыхает. После пробуждения мы слышим одни и те же слова от новичков: "Какая у меня голова ясная! Впервые в жизни! Да и не знал, что голова может быть такой ясной!"
Collapse )
- Они не умеют столько жить, сколько я прыгаю
- Пойдём в пещеры
promo numach february 5, 2018 13:19 16
Buy for 100 tokens
Как показывает практика, многие хотят своими глазами увидеть парадоксальную Параболу. Давайте, подробно разберём варианты, каким образом это возможно. Парабола - это уникальная скала фантастической формы, находится на берегу озера Художников, в Ергаках. То есть, вам нужно попасть на озеро…