numach (numach) wrote,
numach
numach

Categories:

Найден лёгкий способ замедлить старение

Собственно, он давно был назван нашим знаменитым хирургом Амосовым.

Полёт
Но сейчас американские учёные подтвердили это и доказали.
Скалы на рассвете

Исследователи из клиники Мэйо и Центра исследования болезни Альцгеймера показали, что физические нагрузки способны замедлять старение и связанное с ним ухудшение работы мозга. Доказано, что тренировки улучшают память и другие когнитивные функции у пожилых людей, а также останавливают развитие возрастных нейродегенеративных заболеваний. Статья ученых опубликована в журнале Neurology. Об этом сообщается в пресс-релизе на сайте MedicalXpress.
Саина

Мягкое когнитивное расстройство занимает промежуточное положение между обычным ухудшением умственной деятельности, связанным с возрастом, и более серьезной деменцией. Симптомы включают в себя плохую память, легкие нарушения речи и угнетение других когнитивных функций. Обычно это не сильно влияет на качество жизни, но оно увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и других тяжелых заболеваний.
Цигун

Ученые провели анализ результатов имеющихся научных работ, посвященных способам профилактики деменции. Согласно рекомендациям специалистов, физическая активность длительностью 150 минут в неделю улучшают показатели у людей, страдающих умеренными нарушениями когнитивных функций. Так, исследователи рекомендуют бегать трусцой или идти быстрым шагом пять раз по 30 минут или три раза по 50 минут.
Невероятно

По данным Американской академии неврологии, более шести процентов людей в возрасте 60 лет страдают от умеренного когнитивного расстройства во всем мире, а в возрасте 85 лет — более 37 процентов людей.
Стёпа в полёте

В этом плане очень повезло красноярцам - рядом с миллионным городом расположены знаменитые Столбы. Посещая этот чудный уголок природы, люди и получают необходимую физическую нагрузку, связанную, к тому же, с позитивными эмоциями.
Юля

Многие красноярцы заботятся о когнитивном здоровье с детства
Юный столбист

Отмечена массовость этого явления.
На  вершине Деда

Но в журнале опубликованы лишь минимальные нагрузки. Мы же предлагаем оптимальные.
Почувствуй себя птицей

Просто прогулка до скал подразумевает преодоления 15 км пешком, с набором высоты около 300 метров. Плюс к тому активное скалолазание.
Приземление

Типичная картинка
Андроныч продаёт камни

А вы так сможете? Кстати, не вздумайте пытаться повторить такое на скалах. Попробуйте дома...
На вершине Первого Столба

Это лавасана
Лавасана

Равновесие
Андроныч зажигает

Йога
Андроныч зажигает

Красноярцы продолжают посещение Столбов и зимой. Правда, лазят по скалам меньше, зато красоты в лесу больше.
Скалы

В новогодние каникулы здесь будет столпотворение
Третий

Но как быть жителям других городов? Ведь не у всех есть такие удобные скалы. Американские учёные предлагают бег трусцой в парках. Конечно, это не лучший вариант, но всё же реальный выход из сложившейся ситуации.
В лесу

Главное - чтобы был чистый воздух.
Столбы

Скалы

На Цыпе

Лес

В лесу

В лесу

Деменция нам не нужна!

Tags: здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Артериальная гипертония

    В России это одно из самых популярных заболеваний. Поэтому актуально. Сначала поведаю про знакомого мужика. Как-то я ему рассказывал о…

  • Долой грабли!

    Может показаться смешным, но каждую зиму повторяется всем знакомая ситуация: нас косят какие-то обязательные эпидемии. Вы знаете, кому они нужны и…

  • Вывод

    Долгие годы занимался психотерапией, рефлексотерапией и прочим подобным. Поначалу просто с головой уходил в анамнез. Лишь позже додумался расширять…

  • Борьба с дебилизмом

    Что ни говорите, а некая борьба с дебилизмом у нас всё-таки ведётся. Ну, хотя бы местами, частично, робко... но всё-таки. Вот свежий пример.…

  • За что мы любим тишину

    Ну, про опасность акустического загрязнения мы все уже наслышаны. Для жителей мегаполисов это серьёзная проблема. Впрочем, речь немного о другом.…

  • Мерзлявая

    Важная тема про нормальное кровообращение Мы сейчас собираемся на зимний Байкал, а там бывает холодно, иногда даже ветер дует. Поэтому одна…

  • Как долго болеть будем?

    Стало известно точное время Как только общество поймёт, что медицинские институты сейчас выпускают не врачей, а дистрибьютеров…

  • Адская сила зомбирования

    Сначала о жертвах массового зомбирования в Южной Корее В Южной Корее бросаются в глаза красиво одетые девушки. Эти традиционные корейские…

  • Вопросы, сбивающие с ног

    Конечно, не так давно я ездил по странам Ближнего Востока, в том числе заглянул в ОАЭ. И вот сейчас меня, как бывалого путешественника, одна женщина…

promo numach february 5, 2018 13:19 16
Buy for 20 tokens
Как показывает практика, многие хотят своими глазами увидеть парадоксальную Параболу. Давайте, подробно разберём варианты, каким образом это возможно. Парабола - это уникальная скала фантастической формы, находится на берегу озера Художников, в Ергаках. То есть, вам нужно попасть на озеро…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Артериальная гипертония

    В России это одно из самых популярных заболеваний. Поэтому актуально. Сначала поведаю про знакомого мужика. Как-то я ему рассказывал о…

  • Долой грабли!

    Может показаться смешным, но каждую зиму повторяется всем знакомая ситуация: нас косят какие-то обязательные эпидемии. Вы знаете, кому они нужны и…

  • Вывод

    Долгие годы занимался психотерапией, рефлексотерапией и прочим подобным. Поначалу просто с головой уходил в анамнез. Лишь позже додумался расширять…

  • Борьба с дебилизмом

    Что ни говорите, а некая борьба с дебилизмом у нас всё-таки ведётся. Ну, хотя бы местами, частично, робко... но всё-таки. Вот свежий пример.…

  • За что мы любим тишину

    Ну, про опасность акустического загрязнения мы все уже наслышаны. Для жителей мегаполисов это серьёзная проблема. Впрочем, речь немного о другом.…

  • Мерзлявая

    Важная тема про нормальное кровообращение Мы сейчас собираемся на зимний Байкал, а там бывает холодно, иногда даже ветер дует. Поэтому одна…

  • Как долго болеть будем?

    Стало известно точное время Как только общество поймёт, что медицинские институты сейчас выпускают не врачей, а дистрибьютеров…

  • Адская сила зомбирования

    Сначала о жертвах массового зомбирования в Южной Корее В Южной Корее бросаются в глаза красиво одетые девушки. Эти традиционные корейские…

  • Вопросы, сбивающие с ног

    Конечно, не так давно я ездил по странам Ближнего Востока, в том числе заглянул в ОАЭ. И вот сейчас меня, как бывалого путешественника, одна женщина…